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我的工作也是常年忙碌，生活不规律，常吃垃圾食品，运动也少，有段时间脸上狂冒痘痘，一就是四五天，心情总是糟糕。

经过体检和健康咨询，发现要改善这种状态，根本是从提升肠道功能开始，营养师建议我补充益生菌，改善肠道菌群环境，让肠道变得更健康更有活力。

市面上益生菌品牌繁多，吃进嘴的东西，品质要讲究，怎样挑选大有学问。