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调整自己的步调
记住,缓慢地调整你的味蕾,总比什么都不做要好。饮食习惯是一生的事情,为了你自己着想,不妨进行灵活调整。有些人参与了“无肉星期一”活动,有些人只在晚餐吃动物类制品,还有些人将肉用作调味或配菜,这些都是控制饮食中动物源食物比例的方式。
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