十种去暗疮食物
十种去暗疮食物
暗疮的形成原因有很多方面，但很多人认为身体里毒素过多是暗疮出现的重要原因，小编为大家介绍几种公认的“”食物，不管有没有暗疮，定期是对身体十分有益的。
红糙米：红糙米的铁质、维他命B和水溶性纤维素含量丰富，其中纤维素含量更是白米的3倍，并有助身体，但由于糙米质感较粗糙，建议可以糙米加入白米一起煮食。
燕麦皮：半杯燕麦皮已含有3.5克纤维素。
海带：每100克海带含9.8克纤维素，属于相当丰富的含量。而且海带含有藻胶酸，能有效刺激肠道，帮助排便。
黑木耳：浸水后的黑木耳，半杯份量已有3.3克纤维素。
香蕉： 1只香蕉含有3克纤维素，而且其所含的寡糖成分有助肠道的益生菌成长。
苹果：1个连皮苹果有2至3克纤维素，但为免吃到残余农药，必须先洗净。
蜂蜜+牛奶：两者都有轻泻润肠的作用。
西梅：1粒西梅含2.3克纤维素，并具有轻泻作用，要注意西梅汁的糖分比新鲜西梅更高。
豆类：包括红腰豆、黑豆、黄豆等。每100克豆约含5.2至7.3纤维素。更多暗疮知识，点击了解
苗方清颜顾问提示，光依靠食物并不能有效祛除暗疮，患暗疮不要害怕，保持良好的心态，到祛痘机构修复是正确的途径。
苗方清颜祛痘连锁机构，拥有针对亚洲人皮肤的Acne实验研究室和科技创新团队，苗族方法“不反弹”健康祛痘结合先进“豪华彩光仪”，“内外兼顾”，不含，14年致力于为广大痘友解除痘痘困扰。
美丽热线：400-0202-023
苗方清颜详情咨询：http://www.miaofangqi***
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公司地址：哈尔滨群力第五大道与丽江路交叉口华夏银行A座17层
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燕麦皮：半杯燕麦皮已含有3.5克纤维素。
海带：每100克海带含9.8克纤维素，属于相当丰富的含量。而且海带含有藻胶酸，能有效刺激肠道，帮助排便。
黑木耳：浸水后的黑木耳，半杯份量已有3.3克纤维素。
香蕉： 1只香蕉含有3克纤维素，而且其所含的寡糖成分有助肠道的益生菌成长。
苹果：1个连皮苹果有2至3克纤维素，但为免吃到残余农药，必须先洗净。
蜂蜜+牛奶：两者都有轻泻润肠的作用。
西梅：1粒西梅含2.3克纤维素，并具有轻泻作用，要注意西梅汁的糖分比新鲜西梅更高。
豆类：包括红腰豆、黑豆、黄豆等。每100克豆约含5.2至7.3纤维素。更多暗疮知识，点击了解
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