哈尔滨少儿幼儿体能丨体适能丨日悦教育

儿童体能课程是根据儿童身体发育的不同阶段，有针对性的进行科学训练，合理的练习，有助于儿童运
动能力发展，身体素质提高神经系统和智力水平全面成长

一段（3—4岁）      
课程内容：基础动作模式、移动技巧、四肢控制能力、亲子体能
课程目标：培养运动兴趣、增强亲子感情、发展粗大动作水平、提高基础儿童体能      
专项训练：足球

二段（4—5岁）      
课程内容：移动转移训练、基础体能、体态加强训练、操控与控制能力提高、身体柔韧
课程目标：培养独立性和规则意识、增加小肌肉群和精细动作训练、对不良体态的深层肌肉加强      
专项训练：篮球

三段（5—6岁）
课程内容：四肢协调能力提高、操控技能提高、基础大运动心理能力提高、核心稳定性提高、身体柔韧
课程目标：提高反应速度，脚步移动速度，四肢配合、增强核心基础力量、克服恐惧
专项训练：格斗防身训练

四段（6—7岁）
课程内容：增强专项体能素质、提高身体支配能力和反应速度、增强动作连贯性和身体爆发力身体柔韧
课程目标：加强大小肌肉群的动作配合、提高身体心肺功能和身体的灵敏程度，对身体控物能力和心态身体的把控提高
专项训练：高尔夫、射箭

五段（7—9岁）
课程内容：提高心肺功能、四肢爆发力，变向能力、核心力量、身体平衡度、动作的反应速度
课程目标：提高基础体能大幅度提高、核心爆发力提高、加强身体6大基础要素成绩
专项训练：橄榄球