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香蕉是一种富含钾和镁的食物。医学证明，钾可以维持人体正常的血压还有心跳，能够抑制血压上升还有肌肉情况，而镁可以有效地疲劳，所以经常熬夜的人吃香蕉是非常不错的选择。

另外香蕉里面的糖分还能快速的转化成为葡萄糖被人体吸收，是一种十分便捷的能量来源，所以熬夜之后的你可以吃根香蕉来补充下体力。