盛夏要预防老年人中暑

中暑是夏季里常见性内科急病。尤其实年老体弱及多病老年人更易发作。
　　中暑按病情轻重可分为先兆中暑、轻症中暑与重症中暑三种情况。先兆中暑一般表现为：疲倦、头昏、目炫、耳鸣、口渴、厌恶、注意力不集中、动作不协调等。此时如能让病人马上脱离闷热环境，到阴凉通风处，并解开衣服，让其喝点含盐饮料或冷开水，一般即可很快恢复，如果病人不方便转动，应立即打开窗户通风，或用电扇吹风，并给予病人清凉饮料或人丹、风油精等解暑，也可阻止中暑的发展。
　　轻症中暑除有上述表现外，还可出现以下：面色潮红、皮肤灼热、心悸胸闷、体温添加(37.5℃以上)、大量出汗、脉搏加速等。此外，除需将病人当即搬离闷热环境外，还要脱去衣服，让其平卧，用冷水毛巾湿敷头部或包裹四肢和躯干，一边用电扇吹风，让病人体温从速下降。对面色苍白、伴有呕吐和许多出汗者，应及时喂以含盐饮料(盐汽水或盐冷开水均可)。重症中暑除有上述表现外，还伴有昏倒、抽筋、高烧、休克等。这时就需要紧急抢救了。
　　为避免老年人中暑，应留心下列几点：
　　一、盛夏炎热时节，家中老年人有人陪伴，事前做好各项防暑降温工作。家中要备足清凉饮料。
　　二、注意膳食调理。夏天老人饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优异蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。
　　三、确保充分的休息和睡眠。每天正午有1-2小时的时间午睡，家人要为老年人创造一个安静良好的休息和睡眠环境。
　　四、度夏前应请医生检查一次身体，及时原发性和并发性疾病。平常要注意加强运动锻炼，增强体质，以减少中暑的可能性。
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