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大枣中含有较丰富维生素C和多种微量元素,如钾和镁等。钾能增强人体的兴奋性,镁可以避免过度的神经兴奋、调节体温。冬天经常吃大枣可以强化胃和脾脏,促进血液循环。无论是生吃,还是煮汤、熬粥、泡水,都是不错的选择。葡萄柚含有多种维生素和微量元素,多吃不仅能补气、化痰润肺、通便,还有助于预防疾病。在易风寒的冬季,一定要多吃葡萄柚哦!西红柿中的番茄红素有抚纹的,吃西红柿可以使皮肤更光滑。有实验发现,常吃西红柿的人看起来很少有黑眼圈,而且还不容易被紫外线晒伤。蜂蜜被称为营养食品,富含多种易被人体吸收的维生素和微量元素,营养非常全面。常喝蜂蜜水可以使皮肤更红润、细腻而有光泽。总之,冬天对皮肤的保护必须要加强,以上所提到的知识点一定要学起来哦!这样才能使自己的皮肤在冬天得到很好的保养。另外,除了脸部的保养外,还要记得对脚部、颈部的皮肤进行护理,这样才能更全面地保养我们的身体肌肤。
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