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护腰带佩戴的方法：
（一）需先试戴：次佩戴护腰带的时候，需进行试戴，无不适才可以佩戴，试戴时间约半小时。
（二）选择合适的护腰带：选择护腰带的时候，大小要合适，上缘能够达到肋上缘，下缘到臀裂以下，贴敷腰的部分是平坦的或者根据人体脊柱的生理性弯曲一致，稍向前凸。
（三）松紧度：佩戴护腰带的时候，还要注意松紧度，松紧度以能插进自己的两个手指头为宜，太紧腹部不舒适，也影响血液循环，太松的话又起不到固定腰椎的效果。