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首先菜汤拌饭的热量极高，菜品的油脂等都积蓄在其中，食用后一定会生成大量的脂肪，导致肥胖的发生。另外菜汤拌饭还会提升饮食的欲望，稍不注意就会暴食，一样会导致肥胖。除此以外菜汤拌饭中还含有过量的主食，吃了以后会导致血糖值的急剧升高和脂肪堆积。

由此可见，想不发胖，一定要改掉吃菜汤拌饭的习惯。