中医世家李亚磊 肝火旺怎么调理

近，你是否总是烦躁，是否总是口干，是否经常?如果有这样的情况，那你就要注意了，你可能是肝火旺盛，但是不用那么担心，适当的调理一下，纠正一下你的生活习惯就好。
　　首先，培养良好的饮食习惯。每天各种营养都要有足够的摄入量。研究显示，偏食的人患上肝火旺盛的几率是普通人的十倍。中医认为五脏是跟五行相匹配的，肝属木，多吃蔬菜就能起到养肝护肝的作用，增强肝功能。
　　其次，要保证足够的休息时间，熬夜通宵等行为伤肝脏，容易引起肝上火。因为肝脏白天处理各种毒物，晚上则休养生息，才能在第二天继续工作。所以建议晚上早点睡觉，爱护您的肝脏。
　　第三，睡姿也是相关因素。养生学认为侧卧能养肝气，补肝血。肝气得到补充和护理自然就不会肝火过盛了。
　　第四，做一些健身锻炼，运动出汗能排出毒素，就减轻了肝功能的负担，也就起到了调理肝火的作用。
第五，精神状态要保持好，当各种负面情绪来袭，五脏六腑都在受煎熬，保持乐观、开朗、宽容、放松的健康心态就能为肝消消火。
中医世家李亚磊：的，既可针对每个病人的特点、个性进行辨证论治，又可针对该病的共性进行辨病;既注意扶助人体的正气，重视人体内部机能的调节，注重发挥人体本身的潜能，又注意祛除消灭病邪。时通常使用由多味组成的复方，可以多环节、多靶点地发挥作用。我国多年来的研究显示中医肝硬化，尤其是早期肝硬化确有。