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膳食纤维不足的危害：
1.现在越来越多的人饮食习惯不健康，导致人体所需膳食纤维缺乏，从而引起肠道蠕动较差，就会容易产生较多的致癌物质。
2.不仅如此，膳食纤维长期摄取不足，容易引发、、内分泌失调，及高血脂、高血压、心脏病、糖尿病等慢性病。
3.适量进食富含纤维素食物，有助于人体消化和防止。特别是中老年人，由于消化功能的减弱，更应注意含纤维食物的摄入。