健康简单的方法 快速变挺

胸部一直是女性魅力的象征，但是由于现在生活压力的增大，很多女性想要却是有心无力。小编也是如此，要求不高有沟就行，但是这一个小小的要求在一年前却也成为了一种奢望，懒人如何?一位资深懒人来教你的佳方法，只需睡前20分钟的就也能轻轻松松让你变大女人。健康简单的方法

首先我们先看一下专业人士对胸部问题的解析：

　　1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。

　　2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。

胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：

一、饮食法

女性节食的目的是为了，殊不知这样的做法会导致胸部缺乏营养，自然就不能实现再次发育，因此专家建议女性朋友不要节食。与此同时在饮食方面，还要加强营养，比如多食用一些豆奶蛋白质高的食物以及锌铬含量比较高的食物，这类食物能够促进人体性征产生，同时还能够形成重要的元素。尤其是铬元素，能够促，经常食用含有这种元素的食物，胸部发育会更快。

二、运动法

扩胸运动

简单的扩胸运动能锻炼到胸部的肌肉，让你的胸部变得更加紧实有弹性。

双手合十放在胸前，然后彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。重复动作20次左右。

专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。

     

波丽妮雅美乳霜中还含有丰富的胶原蛋白，它可以有效增强乳房纤维束弹性和肌肤表层弹力纤维网的弹性强度，可以有效避免胸部增大后下垂、外扩等现象出现。在乳霜中还含有多种营养精华成份全方位保养乳房，例如维E精华成分：维E精华有很强的抗氧化作用，它可以延缓乳房表层细胞老化，与鳕鱼胶原有机搭配可使乳晕粉嫩、乳房肌肤娇嫩白皙。      

波丽妮雅美乳霜经皮肤科医生测试证明，不会引发不良反应。专为亚洲女性打造，已经过医生对千余名亚洲女性跟踪测试。将美好的感受带给与我们接触的每一个人，并将我们所做的每一件事做到……”是波丽妮雅一直在践行的愿景，为了让中国消费者的性感曲线完美绽放，波丽妮雅一直在努力着……

女人是大事，千万不要选用什么宫廷秘方、民间小偏方等，没效果不要紧，重要的是可能会对身体造成很大的伤害。什么产品效果好?口碑好的才可靠。选择波丽妮雅，开启一个专属你的精彩人生!