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口腔卫生要从两个方面来维护。一方面是自我维护，包括每日早晚认真刷牙不少于三分钟，同时使用牙线清洁牙齿邻面，饭后漱口，对于牙龈萎缩牙间隙较大的人，可以使用牙签或牙间刷清洁牙缝。刷牙时注意选择保健牙刷，用力不能大，更不能来回拉锯，否则极易造成牙齿薄弱部位的损伤。定期洁牙，保护牙齿。另一方面，注重健康的生活方式，少吃甜食，少饮用碳酸饮料，经常牙龈和叩齿。每隔半年定期检查口腔，发现问题及时。