择思达斯_焦虑性抑郁症心理四步法_今日热点
焦虑性抑郁症心理四步法 你知道抑郁症吗?你知道焦虑性抑郁症吗?焦虑性抑郁症的患者通常表现为焦躁、坐立不安、对任何事都不感兴趣的。严重焦虑性抑郁症的患者甚至还会因此而产生一些过激的念头。焦虑性抑郁症心理四步法
焦虑型抑郁症，是指抑郁症中混杂着焦虑的情绪。每个人的表现都不尽相同，但常见有“情绪低落”、“心烦意乱”等。长时间的维持此种状况，会对人体产生极大的伤害。
一、焦虑性抑郁症心理四步法：
1、正确对待
易患焦虑性抑郁症的人，大多在病前的性格就内向、易猜忌、胆小怕事等。因此，患者应努力改变自己性格中的弱点。首先，要正确认识自己的病情，这并不是什么不治之症，是可以通过自己的努力缓解的。其次，在不断树立自信心的同时，要做到持之以恒，切记不要急于求成，回复时间的长短与自己的心态是紧密相关的。
2、调整心态
每天保持一个积极向上的心态，用微笑迎接每一天，幸福快乐的生活，这样对身心健康十分有帮助。还应放下过重的心理包袱，不将任何烦恼的事情带入到睡眠中去，学会理解与包容，把心思放宽，这样才能看到生活中美好的一面。
3、经常锻炼
不是说“生命在于运动”嘛，经常锻炼不但可以提高身体素质，还有利于心理健康。不提倡参加剧烈活动，一些简单的运动即可，如：爬楼、太极拳、瑜伽、慢跑等。
4、学会交际
社会的和谐发展，人与人之间的交往是不可忽视的。人类属于群居动物，一再的我行我素、高傲，是无法得到他人肯定的。学着放下身段，多与人接触一下，扩大自己的社交面，才有利于自己立足社会。
二、重复经颅磁刺激(rTMS)抑郁症
近年来出现了一种新的物理手段——重复经颅磁刺激(rTMS)，主要适用于轻中度的抑郁发作。
经颅磁刺激技术(Transcranial Magnetic StimulationTMS)是一种无痛、无创的绿色方法，磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经，实际应用中并不局限于头脑的刺激，外周神经肌肉同样可以刺激，因此现在都叫它为“磁刺激”。
择思达斯家用版的经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。
纯物理方法，具有无痛、无损伤、安全可靠等优点，患者在使用的过程中舒适放心，安全性强，且性能稳定，能有效避免传统带来的副作用、以及有效减少二次伤害等诸多弊端。
择思达斯温馨提示：焦虑性抑郁症心理四步法 希望以上介绍内容对您有帮助，您对抑郁症有不清楚的可以加微信：zsds508，电话咨询：18012984487，了解更多关于抑郁症的问题。祝您早日康复!!
择思达斯经颅磁：http://4g.j***/
焦虑型抑郁症，是指抑郁症中混杂着焦虑的情绪。每个人的表现都不尽相同，但常见有“情绪低落”、“心烦意乱”等。长时间的维持此种状况，会对人体产生极大的伤害。
一、焦虑性抑郁症心理四步法：
1、正确对待
易患焦虑性抑郁症的人，大多在病前的性格就内向、易猜忌、胆小怕事等。因此，患者应努力改变自己性格中的弱点。首先，要正确认识自己的病情，这并不是什么不治之症，是可以通过自己的努力缓解的。其次，在不断树立自信心的同时，要做到持之以恒，切记不要急于求成，回复时间的长短与自己的心态是紧密相关的。
2、调整心态
每天保持一个积极向上的心态，用微笑迎接每一天，幸福快乐的生活，这样对身心健康十分有帮助。还应放下过重的心理包袱，不将任何烦恼的事情带入到睡眠中去，学会理解与包容，把心思放宽，这样才能看到生活中美好的一面。
3、经常锻炼
不是说“生命在于运动”嘛，经常锻炼不但可以提高身体素质，还有利于心理健康。不提倡参加剧烈活动，一些简单的运动即可，如：爬楼、太极拳、瑜伽、慢跑等。
4、学会交际
社会的和谐发展，人与人之间的交往是不可忽视的。人类属于群居动物，一再的我行我素、高傲，是无法得到他人肯定的。学着放下身段，多与人接触一下，扩大自己的社交面，才有利于自己立足社会。
二、重复经颅磁刺激(rTMS)抑郁症
近年来出现了一种新的物理手段——重复经颅磁刺激(rTMS)，主要适用于轻中度的抑郁发作。
经颅磁刺激技术(Transcranial Magnetic StimulationTMS)是一种无痛、无创的绿色方法，磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经，实际应用中并不局限于头脑的刺激，外周神经肌肉同样可以刺激，因此现在都叫它为“磁刺激”。
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纯物理方法，具有无痛、无损伤、安全可靠等优点，患者在使用的过程中舒适放心，安全性强，且性能稳定，能有效避免传统带来的副作用、以及有效减少二次伤害等诸多弊端。
择思达斯温馨提示：焦虑性抑郁症心理四步法 希望以上介绍内容对您有帮助，您对抑郁症有不清楚的可以加微信：zsds508，电话咨询：18012984487，了解更多关于抑郁症的问题。祝您早日康复!!
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