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那人为什么要补充GABA呢，主要是因为这个GABA会随着年龄增加，自身合成减少，这个原理，其实不单是影响人们的睡眠问题，也有研究是人随着衰老，出现语言能力下降、视力下降及身体灵活性下降等情况的综合因素之一。
人们压力大、睡眠质量差的时候，本身身体对GABA的需求量就会上升，但是这个人自身的合成会难以满足，就造成缺口更大。