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选择合适的长度。如何挑选长度?人可以站在绳子上，然后将绳子的两端举起，两端超过自己的肩膀，说明长度是合适的，因为如果长度不合适，可能在跳绳的过程中会出现绊倒的情况，这样很危险。如果长度太长的话，会导致胳膊过度的劳累，很难坚持长时间的跳绳运动。