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陈果老师在视频里面讲到什么是优雅：

大家谈到优雅，都是不由自主的心身向往。但什么是真正的优雅呢？

优雅并不是你穿多贵的衣服，不是你克制你内心真正的自己，做一些违背自己意愿装模作样表面看起来好看的动作。而是你尊从你内心时举手投足之间所散发的气质，散发的自信。

当你活成你自己时，你身体就会散发出一种自信，自由，一种力。而且是一种正能量的力。

你不必去说教别人，别人就自然而然被你了，你本身自带的自信光环就照亮了别人，温暖了别人。当你活成一束光，自信，自由，你就会散发出一种优雅。

所谓优雅，就是你尊从内心活成你自己的幸福快乐的样子。