音量不要过大

1、远离噪音，减少到噪音大与多的场所。

2、听音乐看电视声音的音量不要过大。

3、作息规律，锻炼身体，保持轻松愉快的心情。

4、少吃高脂肪、高胆固醇食品，如带鱼及动物内脏等等。

5、洗头、洗澡时防止水流入耳内.

6、远离烟酒和耳毒性（如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等）

7、不要掏耳。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，及。