如何保护耳朵

如何保护耳朵
不要随便掏耳朵 如果要掏耳朵，需要在爸爸妈妈的帮助下才可以。
耳垢是一种天然的保护外耳道的分泌物，过度清理可能会造成耳道损伤和。
洗澡时 用棉花球轻轻堵住耳朵，防止水流入。
时 不要老吸鼻涕。
用耳机听音乐 不要把音量调得太大。
听到巨响 要迅速张开口，捂住耳朵。
经常捏耳垂 促进内耳血液循环。
正确擤鼻涕 避免用力擤鼻涕，以免引起中耳炎。
进行耳朵保健操 经常耳部的穴位，如翳风穴和听会穴，有助于加快耳朵的血液循环，保护听力。
保持良好的情绪 情绪紧张或焦虑可能导致耳鸣和耳聋。
保护肾脏 耳朵与肾脏的健康密切相关，建议食用黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物。
及时就医 当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等时，应及时就医。