五谷养生黄豆小麦的作用

1、黄豆善食纤维：摄入足够的善食纤维可以促进肠道蠕动，帮助人体排出毒素，同时防治、防御结肠癌、降低胆固醇等。

2、葛根：葛根能防止动脉硬化，有、抗衰老、治冠心病、增加脑及冠状血管血流量的作用。韩国风行食葛根，其独特的、美容效果

，使得众多爱美女性趋之若鹜

3、大豆善食纤维：摄入足够的善食纤维可以促进肠道蠕动，帮助人体排出毒素，同时防治、防御结肠癌、降低胆固醇等。

4、五谷杂粮“粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各

种豆类等在内的产品。

5、小麦：小麦味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心。心烦者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服用。此外，麦麸含高膳食纤维，对

高脂蛋白血症、动脉粥样硬化、痔疮、老年性都有防治作用。http://www.dt***/