五谷杂粮美容养颜

                       

1、 燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用，燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老，是中老年心脑血管疾病患者的佳保健食品。

2、薏米健脾利湿，莲子和山药补脾益肾，茯苓补气，各种原料相配，补虚强身。做成的醪糟酒酿实在是营养健康的搭配。薏仁“健脾益胃，

补肺清热，胜湿，养颜驻容，轻身延年”。 据《纲目拾遗》记载：百合“清痰火，补虚损”。

3、谷皮为谷粒的外 皮层，是由于谷类的纤维素、半纤维素等合成。有一定丰富的蛋白质、脂肪、和维生素B和比较多的无机盐。胚芽在谷粒的一边,会含有富裕的脂肪、蛋白质、无机盐、维生素A和维生素C。而质物较软应会有韧性，在生产与加工时会与胚乳分离时会有一些损失。

4、糯米可以用来煮粥，也可以用来做汤圆，但是健康也神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿。糯米可以帮助消化，也有的作用，能够缓解疲劳和头昏眼花的，糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出，而且食用起来也更方便，不太受使用量的限制。http://shop114495913.t***/?v=1
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