五谷养生谷类杂粮粉

1、谷类的物质营养素虽然品种重多，但是物类基本差不多都很相似，全部是由谷皮、胚乳、胚芽等重要三个部分而组成的，分为占谷粒粒有的13％-15％。薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境让它公害更少，它喜欢生长在阴湿的地带，很多地方薏米都种在山里或者小河边。  

2、绿豆是有很多的种不同的五谷杂粮维生素、钙、磷、铁等产品物质。绿豆本身不但具备有更多有用的食用价值作用，同时还具备相当有用的用价值，被我国人民称为“济世之良谷”的说法。

3、我们去饭馆吃饭，偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥，虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好，这就是糙米粥了。糙米大的特点就是含有胚 芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。

4、《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀，但是或者您怎么都不会想到，这样一种粗犷的食物，适合的吃法竟然是做点心。
高粱米做粥做饭，都显得略粗糙了一些，但是磨成面粉做成点心，则细腻营养了很多。http://shop114495913.t***/?v=1  
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