五谷养生粉营养粉

1、在谷类的小米和玉米当中，还会有些不多的胡萝卜素和维生素。 在精大米与面粉时，但于谷胚和谷皮被碾磨去掉，而使得维生素会明显减少。但是为了增加膳食中谷类的营养，而可以多种物质产品粮食混合食用。

2、面粉中的B族维生素大概只会有本身的原来10％－30％。而人群们对长期食用产品面粉，而又不太讲究食物它的副食的作用，而会更加容易

引导机体维生素B1不足或缺乏，也会导致患病，更重要的是还会损害神经血管系统，特别是那些孕妇或乳母若摄入VB1不足或缺乏，可能会导至胎儿或者婴幼儿的身体健康。从这里可看的出维生素的对人的作用价值是非常相当重要的。

3、荞麦面条适合的搭配就是用肉末和黄瓜一起凉拌，荞麦面性凉，容易伤胃，所以在做的时候一定要泡得时间长一些，直到泡软，口感更好

，也更容易消化。黄瓜可以让荞麦面更清爽不容易腻，而肉末采用羊肉末，羊肉温暖养胃，和荞麦是很好的搭配。

4、豆菽类，包括黄豆、黑豆、豌豆、绿豆、小豆、芸豆等；薯类，包括甘薯也称红薯或白薯、马铃薯、山药、芋、木薯等人们经常分为的三大类五谷杂粮。对人们的常说法来讲，也按人群不的生活习惯来说，大至除了大米和面粉可为细粮杂粮以外，其余的全部都被我国统一称为粗、杂粮。但是生产品与加工的不同，五谷杂粮也因他的种类不同也是就营养也不相同。

http://shop114495913.t***/?v=1  
http://www.dt***/