五谷杂粮绿豆维生素膳食

1、五谷杂粮维生素营养的角度来分析，五谷杂粮现磨豆浆原料的搭配是非常相当合理的，蛋白质/碳水化合物/纤维素/维生素都有，它本身就有营养所以医师的角度来说，五谷养人，所以常建议人们每天都多多少少吃些五谷杂粮，而且五谷杂粮豆浆是非常好的食物。

2、在现代，随着我国经济的不断的发展，人民的生活水平也不断的提高，在民众的物质膳食生活中，食物的品种被人们做成各式各样的形式状物质，不管是在家庭或者聚餐、餐桌上食物都是多种子变化、样式也越来越多，人们的主食却很少，而是人们追求精细、好看、味道。

3、红枣所含的，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治;蛋白质含量较低，一般在8%~16%。其中蛋白质含量较高的燕麦，也仅为15%;稻米和玉米中含量则低，平均为8%左右。虽然五谷杂粮中蛋白质的含量较低，但因每天食入量较多，故可轻松供给人体每天所需蛋白质一半以上的量。

4、固元膏成分比例：阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。固元膏阿胶、红枣、冰糖 这三样每一种都是滋腻之品。枣中富含钙和铁，它们对，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用

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