五谷养生粥粳米糯米的作用
1、粳米所含人体必需氨基 酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。 粳米粥现在是北京小吃中的早点品种，制法极为简单，将粳米淘洗干净，熬得浓烂，汤汁糯粘即可。
2、糯米，在我国北方糯米又叫江米，是人们经常食用的产品粮食之一，即粘稻米，，在我国南方为糯米。糯米营养丰富成分有很多，其主要营
养有支链淀粉，经糊粉后性质柔粘，性味温甘。《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、有十分卓越的；营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。
3、人们对经常称糯米是一种柔润食品，能补中、暖脾胃、止虚寒泄痢等，大多数特别是对青年人、老年人或脾胃、清热等病者食疗。
。《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、有十分卓越的；营养价值与五谷杂粮黄豆相当。药用价值却高于黄豆。
4、糯米自古就被认为是温养妙品，含蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2及钙、铁、磷等矿物质，对于脾胃虚弱、体虚乏力、多汗、呕吐、经常性腹泻、痔疮、产后痢疾等有舒缓作用；对体虚产生的盗汗、血虚、头昏眼花也能发挥妙用。神经衰弱、病后或产后的人食用糯米粥，可滋补营养、补养胃气。http://shop114495913.t***/?v=1
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养有支链淀粉，经糊粉后性质柔粘，性味温甘。《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、有十分卓越的；营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。
3、人们对经常称糯米是一种柔润食品，能补中、暖脾胃、止虚寒泄痢等，大多数特别是对青年人、老年人或脾胃、清热等病者食疗。
。《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、有十分卓越的；营养价值与五谷杂粮黄豆相当。药用价值却高于黄豆。
4、糯米自古就被认为是温养妙品，含蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2及钙、铁、磷等矿物质，对于脾胃虚弱、体虚乏力、多汗、呕吐、经常性腹泻、痔疮、产后痢疾等有舒缓作用；对体虚产生的盗汗、血虚、头昏眼花也能发挥妙用。神经衰弱、病后或产后的人食用糯米粥，可滋补营养、补养胃气。http://shop114495913.t***/?v=1
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