莲心瑜伽健身会—30天空中瑜伽精品小班

空中瑜伽又被称为反重力瑜伽，利用悬吊的原理，卸除部分的重量，从而令人更容易做到地上瑜伽难度高的体式，还可以享受漂浮半空中的乐趣。
空中瑜伽一般分为初期的壁绳瑜伽和飞天瑜伽。通过地心引力，使肌肉能够达到深层伸展，令表层的皮肤和肌肉刺激深层的血管、淋巴和神经。

练习空中瑜伽的益处
1、易学、新颖、趣味（尤其针对脊柱有问题的学员）；
2、轻松倒立，安全 ；
3、脊柱的自然牵引效果 ；
4、锻炼深层肌肉，加快身体代谢 ；
5、轻松，快乐，减压 。
开课日期：5月3日

上课时间：周二、周四、周日

            早上 7:30-8:30

上课地点：莲心滨江店（惠沙堤一路明辉楼三楼）

上课人数：5~8人