湖州市长兴有安利直销店吗安利护肤品送货电话

湖州市安利专卖店铺地址经理电话150 9408 6587 微信同号欢迎订购。
湖州市安利产品送货，湖州市安利会员卡办理湖州市安利招聘网络营销人员，欢迎咨询。有时腹部的隆起只是因为饮食不良而出现了胀气现象。饮用气泡饮料、体内气体过多、、体内食物发酵都会令人感到腹胀，坐姿不正产生的压力也是原因之一。

对于这类问题，解决办法很简单：吃饭时应安静舒缓，用时至少20分钟，不在咀嚼时说话，此外还应多吃水果和蔬菜，其中天然存在的纤维与碱性食物结合，可减少对胃的刺激从而避免腹胀。

缺乏运动

不爱运动、平日久坐可谓是现代人普遍的通病。吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网，摄取食物后继续坐着不动，糖分自然就都转换为了脂肪，变成赘肉囤积在腹部。

糖类摄入过多

饮食过于丰盛尤其是糖类摄入过多是腹部脂肪堆积的主要因素之一，因此控制快糖和精制糖的摄入是减腹办法。同时还可以用橄榄油代替其他油类，以避免摄入过多的饱和脂肪酸。

小肚腩的作战连招

每天锻炼半小时

肚子赘肉多的人平时可以多做一些针对性的训练，如卷腹、仰卧起坐等，动作重复的次数根据自己的体能来衡量。锻炼时可以适当搭配一些动作来舒展筋骨，每天的锻炼时长以至少半小时为好。