修来福养生_足浴养生怎么做

脚乃人之根基，是人类行走于天地间的根本，作为离心脏远的一个部位，血液的循环也离不开脚部肌肉的辅助，因此，中医上对脚特别关照，有大量的论述，现代科学也印证了脚的重要性。
那么你知道泡脚有什么好处吗？
加强血液循环
人的血液循环有两条脉络，一条是由心脏出发到身体各部位，另一条是由身体各部位回到心脏，这不仅要求心脏的跳跃，同时需要机体各部位的协调作用。脚距离心脏远，血液的来回都需要脚部肌肉的作用，通过泡脚可以加强脚的活跃性，实现血液循环的增强。
改善疾病
泡脚虽然不能治病，却能预防和改善疾病，通过泡脚，人体新陈代谢增强，身体好了，疾病自然就少了。
刺激穴位
脚部的穴位众多，通过泡脚能够刺激脚上的这些穴位，实现中医上讲的保健之，对身体的各部位皆有益处。
人的双足具有运血、联络脏腑的功能，脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。泡脚就是利用合适的配方熬成水来泡脚，其中的有效成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、疾病的效果。
那么什么时间段泡脚合适呢?要泡多少时间为合适呢?今天修来福小编就来为大家详细介绍泡脚长寿方法,感兴趣的朋友一定要认真阅读哦!
什么时间段泡脚?
晚上9点泡脚护肾。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，效果更佳。
泡脚多长时间?
专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器用木盆，其中可放一些有利于袪寒的蕲艾、菊花等。