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修来福养生_足浴养生怎么做

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脚乃人之根基,是人类行走于天地间的根本,作为离心脏远的一个部位,血液的循环也离不开脚部肌肉的辅助,因此,中医上对脚特别关照,有大量的论述,现代科学也印证了脚的重要性。
那么你知道泡脚有什么好处吗?
加强血液循环
人的血液循环有两条脉络,一条是由心脏出发到身体各部位,另一条是由身体各部位回到心脏,这不仅要求心脏的跳跃,同时需要机体各部位的协调作用。脚距离心脏远,血液的来回都需要脚部肌肉的作用,通过泡脚可以加强脚的活跃性,实现血液循环的增强。
改善疾病
泡脚虽然不能治病,却能预防和改善疾病,通过泡脚,人体新陈代谢增强,身体好了,疾病自然就少了。
刺激穴位
脚部的穴位众多,通过泡脚能够刺激脚上的这些穴位,实现中医上讲的保健之,对身体的各部位皆有益处。
人的双足具有运血、联络脏腑的功能,脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。泡脚就是利用合适的配方熬成水来泡脚,其中的有效成分在热水的热力帮助下,渗透进皮肤,被足部吸收,进入人体血液循环系统,从而达到改善体质、调理身体、疾病的效果。
那么什么时间段泡脚合适呢?要泡多少时间为合适呢?今天修来福小编就来为大家详细介绍泡脚长寿方法,感兴趣的朋友一定要认真阅读哦!
什么时间段泡脚?
晚上9点泡脚护肾。之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,效果更佳。
泡脚多长时间?
专家说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器用木盆,其中可放一些有利于袪寒的蕲艾、菊花等。
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