衡阳市老年人护理服务哪家好1普亲养老

　　老人需要适量的运动
　　随着年龄的增长，人对身体会开始走下坡路。尤其是到了老年，身体机能会加速下滑，大脑也会加速衰老。想要减慢这种衰老，非常有效的方法之一，就是运动了。
　　适合老人的运动有很多，比如火遍的广场舞。还有散步、慢跑、老年操等等。老人经常参加锻炼，不仅能加强身体健康，也能调节心理，很好的提升老人的晚年生活。
　　当然，在运动中，老人也要注意几个点。首先，一定要选择适合自己的运动方式。只有适合自己的运动，才能坚持下来。其次，运动一定要适量。老人每天的运动量达到1个小时就已经足够了。老人要根据自己的体力，来定量。半个小时到一个小时，都是可以的。过量的话，反而容易让自己受伤。后，特殊老人的锻炼，要在康复师的指导下进行，以免发生意外。
　　通过长期的观察下来，我们发现，在这些运动上更积极的老人总是比那些运动较少的老人状态更好，这也从侧面证实了文章开头别国研究人员所做的实验；那么在普亲养老机构里，护理员能做的，就是积极鼓励老人们参与运动，将有益于老人状态的运动项目带给老人。
　　在普亲养老机构，护理员、康复师以及社工会形成一个良好的合作机制，康复师负责根据老人们的具体康复情况来进行相关的活动项目的制定，社工则负责为老人制定一些更富有趣味性的小活动，或联系爱心志愿者们来机构探望老年人，那么护理员就是负责组织和带领老人们活动，让老人们在活动中能够得到锻炼，其中唱歌、跳舞就是机构老人们的必玩项目了，老人们对于唱红歌、动动手脚的活动兴趣一般都非常高。