产后妈妈怎么好 有效方法

90后作为目前新生妈的主力军，对于自己的生活质量以及个人形象的要求极高，但是有一点让他们不得不面对的一点就是断奶后胸部的缩水下垂，这让本爱美且不怎么受苦的她们都难以忍受。曾经小编也曾深陷这种困扰之中，明白各位宝妈的心情，接下来就给你介绍几个产后的好方法，让您摆脱这种困扰。产后妈妈怎么好

首先我们先看一下专业人士对胸部问题的解析：

　　1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。

　　2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。

胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：

一、饮食法

我们应该知道，决定胸部大小的重要因素就是脂肪组织的多少，如果脂肪组织多，胸部就大，反之就小。如果出现胸部下垂萎缩，很大部分原因就是胸部里的脂肪组织减少了的原因。这就需要我们在饮食上注意了，多吃一些高蛋白、或是含饱和脂肪的食物，对于胸部的再次丰满和挺拔是非常有帮助的。但这里需要提醒的是，注意荤素搭配还是非常有必要的，否则可能导致肥胖。如果使用波丽妮雅就完全不用有此方面的顾虑了。

二、运动法

扩胸运动

简单的扩胸运动能锻炼到胸部的肌肉，让你的胸部变得更加紧实有弹性。

双手合十放在胸前，然后彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。重复动作20次左右。

专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。

     

在此，值得一提的是，由于波丽妮雅的畅销，甚至在国内外引起了抢购的热潮，近期市场上出现了一些不法商家假冒波丽妮雅进行销售，不仅损害了波丽妮雅的名誉，更给不少急需的女性带来了不小的损失。请认准正规订购途径，以免给自己带来不必要的损失。

丰满挺拔是每个女人的共同梦想，但却有很多女人被现实打败。胸小怎么办?学会以上的几种方法，拥有高挺饱满的胸部，摆脱“飞机场”的困扰 ，秀出迷人的身材。