体育运动对人有什么好处
运动的好处：
在生理上：
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉成长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会。
体育锻炼是增强体质的积极、有效的手段之一。
可以减少你过早进入衰老期的危险。
体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确迅速的反映：是人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理的状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，是疲劳的身体得到积极地休息，使人精力充沛的投入学习、工作；
3、舒展身心，有助安眠及读书带来的压力。
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之，”我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
不运动的坏处：
世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而引致的死亡人数，每年超过二百万。注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话，那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
日常生活的运动机会：
. 多利用楼梯，少乘电梯。
多争取机会走路，少乘汽车。
看电视，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。
与同学或朋友做定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对给别运动的兴趣，养成有规律的运动习惯。
体育家教http://hz.ed***/jiaoyuan-t-58.htm
在生理上：
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉成长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会。
体育锻炼是增强体质的积极、有效的手段之一。
可以减少你过早进入衰老期的危险。
体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确迅速的反映：是人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理的状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，是疲劳的身体得到积极地休息，使人精力充沛的投入学习、工作；
3、舒展身心，有助安眠及读书带来的压力。
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之，”我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
不运动的坏处：
世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而引致的死亡人数，每年超过二百万。注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话，那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
日常生活的运动机会：
. 多利用楼梯，少乘电梯。
多争取机会走路，少乘汽车。
看电视，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。
与同学或朋友做定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对给别运动的兴趣，养成有规律的运动习惯。
体育家教http://hz.ed***/jiaoyuan-t-58.htm
