坐月子需要遵守的七大原则

坐月子期间是女性调理身体的佳时期，月子调理的好，会使得妈妈更加健康美丽，今天就让杭州月子中心舒雅和孕妈妈一起来看看坐月子期间该如何调理身体！

杭州月子中心

1、子宫

产后的子宫，能够有效的帮助妈妈排除恶露和子宫的收缩，一般刚刚分娩的妈妈肚脐下面的一个硬块就是子宫的位子，可以轻轻施加力量进行，但如果感觉疼痛的话就要立即停止告知医生。

2、恶露的分泌情况

女性只要生产后就会有恶露的分泌，恶露一般都会持续40天左右，无血块无气味，颜色会由红变成褐色，再至黄色到后完全消失。恶露能够观察女性妈妈子宫的恢复情况，如果出现以上说的出现血块或者恶臭，就要及时告知医生了。

3、尽早小便

妈妈再卸货之后是再2小时之内就开始小便了，尽早的小便能够有利于缓解压力，如果产后12小时还无便意就要注意了，立马寻找医生问问了。

4、尽早的下床活动

妈妈产后一般24小时内就可以下床走走了，及时的下床运动能够有效的减轻腹胀，下床时要注意，要有家人在旁边，身体比较虚弱的就要家人的搀扶了。

5、饮食调养

妈妈在产后坐月子期间身体及其的虚弱，在这时期就不允许暴饮暴食，建议宝妈能够在月子期间多吃富含维生素的蔬菜瓜果，纯天然无添加剂的绿色食品。且不宜大补，以清淡为主。另外妈咪每天早晨可以喝一杯淡淡蜂蜜水。可以促进自己的肠胃蠕动。

6、母乳喂养

母乳的喂养不论是对妈妈还是胎儿都有很大的好处，妈妈也可以通过让宝宝吸吮来缓解产后的乳房不适，另外母乳喂养可以无形的增进母子的感情，且母乳是宝宝的佳食物，科学研究表明，母乳所提供的抵抗力要强过一切奶粉。

7、愉快的心情

不管是孕期还是坐月子期间，调理方法就是保持愉快的心情，内心的快乐才是孕育宝宝和调理自己的佳方式。



以上就是杭州月子中心舒雅与您分享的七大坐月子原则，怎么样？您有学习到吗？