禅西，遇见自己
寺庙禅修是在任何其他地方都无法体验到的特殊旅行项目。寺庙禅修项目根据类型可进行2天1夜，或者一周的短期出家体验。由礼佛，108拜，参禅，与僧侣茶谈，晨钟暮鼓以及漫步冥想，徒步朝圣，心理等符合寺庙特色的多种项目组成。听风看水，呼吸山野乡间清新空气，给你的疲惫人生带来完净心和放松体验。
一 禅修活动内容及意义
1、暮鼓晨钟
“暮鼓晨钟”是寺院里的规矩，但是规矩的存在并非只是一种古板的刻意为之，就像人生在世，每个人在生活中、工作中都有自己应尽的本分与职责，不可逃避。若不能恪尽本分终将会竹篮打水。
2、扫尘除垢
扫尘除垢不是单纯的用扫帚扫干净寺院，而是教授人知道，如果心有垢秽，就要用智慧来内心的烦恼，在生活中、工作中及时自己的烦恼，拥有良好的工作心态同时，亦能提高工作效率。
3、过堂用斋
过堂用斋，一能让我们观察、思考、思惟这些食物来之不易，我们要心存感恩。饮水思源，我们要感恩公司给我们赡养家人的机会。
二能通过观察食用的蔬菜，让我们深知环境对我们的重要性，平常随时都能省水省电，节能减排。
三能锻炼团队意识，佛门说的随众，用社会的话讲就是参与。一个团队参加禅修活动的时候是否都是一起就餐，是否每项活动都能准时参加？
过堂用斋能够培养良好的习气。就像在生活中、工作中，如果我们能天天去坚持完成我们的手头上的事情，天天考虑怎么做才能更好的完成本职工作，怎么样才能跟公司一起有更好的发展，这个企业肯定会非常出色。
4、佛门礼仪
拜佛的姿势，可以让我们诚心感受大地孕育众生，负载众生，涵容一切的精神，从而以饮水思源之心，感恩一切众生。感恩父母家人，感恩公司及同事，用谦卑的心感恩一切事物，对自身心境和本身涵养都能有很高的提升。
5、佛乐欣赏
社会、工作、生活的压力使我们身心疲惫，宁静清新、淡雅自然的佛教音乐，能让浮躁烦恼的心灵得到抚慰和净化，使人听闻之下烦恼顿消，内心趋于平静，以一颗平静安宁的心态来处事待人，得到的是理性智慧、和合欢悦的结果。在工作、生活中及时调节好自身的情绪是非常必要的。
6、抄经
抄经，就是一笔一画地用心抄写经文，静静地体会佛经里面的大智慧。它无关技巧，也不在意字的美丑，每一个字，每一笔画，都是我们当下心态的展现，只要专注于当下便好！对于员工自身来说，可以更好的磨炼自身心性；对于公司来说，员工的忠诚度高，跳槽的几率就小。
7、坐禅、行禅
在静坐冥想，或在行走的禅修过程中，我们会突然发现，原来，我们每天都在享受着灿烂的阳光，原来，幸福是如此得简单，原来，那些所谓的烦恼根本不是烦恼，我们应该珍惜当下所拥有的一切。
下图以两天一夜为例，设计以下行程：
日 期
时 间
课 程
天
12：00-13：30
午斋、午休
14：00-14：45
寺院巡礼
15：00-15：45
佛门礼仪
16：00-16：45
佛乐欣赏
17：00
药食
18:30-20:00
静坐谈禅
20：30
暮鼓（晨钟）
21：00
养息
第二天
4：30
晨钟（暮鼓）
5：00-6：00
早课
6:00-6:20
晨练
6：30-7：00
早斋
7：00-7：45
扫尘除垢
8：00-8：45
抄经或闻香品茗
9：00-10：30
登山行禅
11：00-11：45
午斋
12：00
返程
二 禅修时间及人数
1、短期禅修一般为1-3天，修习禅修入门课程。
2、精进禅修一般为7天及以上，修习禅修修行课程：
3、私人定制：根据企业实际情况，制定修行天数。
4、禅修人数：暂定每期50人（根据公司员工数量和寺院情况制定）
三 禅修注意事项
1.为带给大家更多的利益和更多的体验，活动两日行程安排非常密集，不要贪睡，参加各项活动要守时准时，两日的时间宝贵而来之不易。
2.我们希望参加活动要有感恩之心，寺院米面油盐蔬果都是十方信众供养给寺院出家师父使用的，住持师父为广结善缘法布施于有缘人，开方便法门，让我们有机会进入寺院使用这些供养，所以我们在寺院过堂吃饭时，能吃多少盛多少，不贪图美味，不挑三拣四，坚决不剩饭、且更不能扔饭。
3.对寺院各位出家师父应有基本的尊重，应礼貌交谈，不打听隐私信息。
4.公主病、矫情患者、耍大派头患者谢绝参加。
5.俗世生活中的坏习气应尽量避免，如：二郎腿交谈、以质问的语气和态度请师父开示、吃饭二郎腿、抖腿、吧唧嘴、吃饭摇头晃脑。
6.三宝门中好求福，在寺院如有机会应该多做些力所能及的小事情，为自己添加福报。
杭州立灵网络技术有限公司位于互联网之城浙江省杭州市，主要服务于“寺庙+互联网”这种全新模式平台的开发和运营，致力于线下寺庙互联网化，利用现代化科技成果，全面正向提供给大众了解佛学的渠道，建立寺庙于大众之间的沟通桥梁，使大众正确认识佛教，了解佛教文化，并促进传统文化的推广与传播。以先进的互联网技术，为寺庙实现在线礼佛，在线抄经，在线供灯等功能，服务寺庙搭建微信公众号平台，立足于国家文化战略知道思想，提高国家文化软实力。
四 立灵禅修活动特色
1、回归自然
初学者走出充满压力的都市，避开闹市，回归到大自然中，回到数百年前的那种简单、朴实的环境中去。
2、自由放松
禅修入门从自由和轻松着手，欲速则不达，过多的形式，与现代生活的激烈的反差，非常容易使得初学者失去信心和耐心。因此，寺院将采用灵活多样的形式，禅师授课、自我体验、学员互相交流心等形式展开。
3、生活禅
寺院大德法师教导怎么在生活、工作中将禅紧密结合，融为一体，使自身真正变得、体魄变得强健、人格变得完善，从而使自身工作更有成效，并能与公司一同成长。
本公司在浙江沪有上百家禅修点，可以在任何时间承接各类的个人及公司的禅修旅游团体活动，欢迎来电垂询，24小时：13685745651（微信同号）
一 禅修活动内容及意义
1、暮鼓晨钟
“暮鼓晨钟”是寺院里的规矩，但是规矩的存在并非只是一种古板的刻意为之，就像人生在世，每个人在生活中、工作中都有自己应尽的本分与职责，不可逃避。若不能恪尽本分终将会竹篮打水。
2、扫尘除垢
扫尘除垢不是单纯的用扫帚扫干净寺院，而是教授人知道，如果心有垢秽，就要用智慧来内心的烦恼，在生活中、工作中及时自己的烦恼，拥有良好的工作心态同时，亦能提高工作效率。
3、过堂用斋
过堂用斋，一能让我们观察、思考、思惟这些食物来之不易，我们要心存感恩。饮水思源，我们要感恩公司给我们赡养家人的机会。
二能通过观察食用的蔬菜，让我们深知环境对我们的重要性，平常随时都能省水省电，节能减排。
三能锻炼团队意识，佛门说的随众，用社会的话讲就是参与。一个团队参加禅修活动的时候是否都是一起就餐，是否每项活动都能准时参加？
过堂用斋能够培养良好的习气。就像在生活中、工作中，如果我们能天天去坚持完成我们的手头上的事情，天天考虑怎么做才能更好的完成本职工作，怎么样才能跟公司一起有更好的发展，这个企业肯定会非常出色。
4、佛门礼仪
拜佛的姿势，可以让我们诚心感受大地孕育众生，负载众生，涵容一切的精神，从而以饮水思源之心，感恩一切众生。感恩父母家人，感恩公司及同事，用谦卑的心感恩一切事物，对自身心境和本身涵养都能有很高的提升。
5、佛乐欣赏
社会、工作、生活的压力使我们身心疲惫，宁静清新、淡雅自然的佛教音乐，能让浮躁烦恼的心灵得到抚慰和净化，使人听闻之下烦恼顿消，内心趋于平静，以一颗平静安宁的心态来处事待人，得到的是理性智慧、和合欢悦的结果。在工作、生活中及时调节好自身的情绪是非常必要的。
6、抄经
抄经，就是一笔一画地用心抄写经文，静静地体会佛经里面的大智慧。它无关技巧，也不在意字的美丑，每一个字，每一笔画，都是我们当下心态的展现，只要专注于当下便好！对于员工自身来说，可以更好的磨炼自身心性；对于公司来说，员工的忠诚度高，跳槽的几率就小。
7、坐禅、行禅
在静坐冥想，或在行走的禅修过程中，我们会突然发现，原来，我们每天都在享受着灿烂的阳光，原来，幸福是如此得简单，原来，那些所谓的烦恼根本不是烦恼，我们应该珍惜当下所拥有的一切。
下图以两天一夜为例，设计以下行程：
日 期
时 间
课 程
天
12：00-13：30
午斋、午休
14：00-14：45
寺院巡礼
15：00-15：45
佛门礼仪
16：00-16：45
佛乐欣赏
17：00
药食
18:30-20:00
静坐谈禅
20：30
暮鼓（晨钟）
21：00
养息
第二天
4：30
晨钟（暮鼓）
5：00-6：00
早课
6:00-6:20
晨练
6：30-7：00
早斋
7：00-7：45
扫尘除垢
8：00-8：45
抄经或闻香品茗
9：00-10：30
登山行禅
11：00-11：45
午斋
12：00
返程
二 禅修时间及人数
1、短期禅修一般为1-3天，修习禅修入门课程。
2、精进禅修一般为7天及以上，修习禅修修行课程：
3、私人定制：根据企业实际情况，制定修行天数。
4、禅修人数：暂定每期50人（根据公司员工数量和寺院情况制定）
三 禅修注意事项
1.为带给大家更多的利益和更多的体验，活动两日行程安排非常密集，不要贪睡，参加各项活动要守时准时，两日的时间宝贵而来之不易。
2.我们希望参加活动要有感恩之心，寺院米面油盐蔬果都是十方信众供养给寺院出家师父使用的，住持师父为广结善缘法布施于有缘人，开方便法门，让我们有机会进入寺院使用这些供养，所以我们在寺院过堂吃饭时，能吃多少盛多少，不贪图美味，不挑三拣四，坚决不剩饭、且更不能扔饭。
3.对寺院各位出家师父应有基本的尊重，应礼貌交谈，不打听隐私信息。
4.公主病、矫情患者、耍大派头患者谢绝参加。
5.俗世生活中的坏习气应尽量避免，如：二郎腿交谈、以质问的语气和态度请师父开示、吃饭二郎腿、抖腿、吧唧嘴、吃饭摇头晃脑。
6.三宝门中好求福，在寺院如有机会应该多做些力所能及的小事情，为自己添加福报。
杭州立灵网络技术有限公司位于互联网之城浙江省杭州市，主要服务于“寺庙+互联网”这种全新模式平台的开发和运营，致力于线下寺庙互联网化，利用现代化科技成果，全面正向提供给大众了解佛学的渠道，建立寺庙于大众之间的沟通桥梁，使大众正确认识佛教，了解佛教文化，并促进传统文化的推广与传播。以先进的互联网技术，为寺庙实现在线礼佛，在线抄经，在线供灯等功能，服务寺庙搭建微信公众号平台，立足于国家文化战略知道思想，提高国家文化软实力。
四 立灵禅修活动特色
1、回归自然
初学者走出充满压力的都市，避开闹市，回归到大自然中，回到数百年前的那种简单、朴实的环境中去。
2、自由放松
禅修入门从自由和轻松着手，欲速则不达，过多的形式，与现代生活的激烈的反差，非常容易使得初学者失去信心和耐心。因此，寺院将采用灵活多样的形式，禅师授课、自我体验、学员互相交流心等形式展开。
3、生活禅
寺院大德法师教导怎么在生活、工作中将禅紧密结合，融为一体，使自身真正变得、体魄变得强健、人格变得完善，从而使自身工作更有成效，并能与公司一同成长。
本公司在浙江沪有上百家禅修点，可以在任何时间承接各类的个人及公司的禅修旅游团体活动，欢迎来电垂询，24小时：13685745651（微信同号）
