杭州昀室官宣孕期和瑜伽更配哦
不出意外，大部分女性怀孕后生活都是这样的：
大腹便便步履艰难
穿着宽松肥大的孕期服装与过去苗条的自己say goodbye
各种妊娠反应和孕变化带来的孕期疼痛
……
的确，从孕前到孕期这个过程，从一个美丽温婉、身材热辣的女性变成一个安然隐退、为家庭牺牲自我的家庭主妇，开始经历孕期中的痛苦。然而，这个世界上存在着一群“怀孕只胖肚子”的女人，为什么呢？因为她们都在孕期练！瑜！伽！
美国俄亥俄州一位30多岁的瑜伽老师兰迪格林，因为在生产之前，一直坚持练习孕产瑜伽，在生产的过程中只用了10分钟就完成了分娩！10分钟！！谈到“生娃秘诀”，兰迪格林表示：“在孕期的时候因为常常感到疲惫，开始每周练习3-4天的孕产瑜伽，慢慢地这种疲惫感就消失了，我100%相信孕产瑜伽对我的生产很有帮助......”兰迪格林还称，孕产瑜伽能帮助她在收缩子宫和生产时调整呼吸，还能与宝宝建立起身心的联系。
的确，有效得当的孕期瑜伽练习可以直接影响到孕期生活质量和产后的恢复效果，是实现健康孕产的根基！的确，小编看过不少孕妈练瑜伽，在舒缓的音乐声中，孕妈妈们随着瑜伽老师的口令慢慢的舒展着肢体。往日孕妈们看似笨重的身体，此刻变得轻盈、优美起来。瑜伽课堂期间，瑜伽老师也会全程指导瑜伽动作。不仅让孕妈们运动得更舒适，对一些孕期瑜伽要领也能更好的get到。
体验别样孕期，就在杭州昀室
小编来到昀室的时候正逢宝妈们上完课，一位孕妈说：“以往自己多就是去小区里走走，散散步，其他时间基本都是窝在家里看看电视上上网，根本不会想着去做什么孕期运动，今天是第三次跟着老师学做孕期瑜伽，感到很新鲜。运动之前觉得自己昏昏沉沉的，干什么事都没啥劲，运动了之后反倒变得轻松了，很奇怪。”
其实，这是因为适当的运动能促进血液循环和新陈代谢，能增强心肺功能。又由于胎儿与母体血脉相连，因此，孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。瑜伽强调的是身心结合，通过改善身体姿势以及呼吸、冥想训练，可以起到调节心理作用，而孕妈妈的好情绪正是胎宝宝胎教的佳环境。适当的练习瑜伽，可以促进妈妈与胎宝宝的亲子交流。
或许，一个宝妈的个例不足以说服你去接受孕期瑜伽，那如果十个、百个、千个呢？看，她们在这里重获孕期的喜悦，昀室愿在孕期的每一个细节给您关爱。
大腹便便步履艰难
穿着宽松肥大的孕期服装与过去苗条的自己say goodbye
各种妊娠反应和孕变化带来的孕期疼痛
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的确，从孕前到孕期这个过程，从一个美丽温婉、身材热辣的女性变成一个安然隐退、为家庭牺牲自我的家庭主妇，开始经历孕期中的痛苦。然而，这个世界上存在着一群“怀孕只胖肚子”的女人，为什么呢？因为她们都在孕期练！瑜！伽！
美国俄亥俄州一位30多岁的瑜伽老师兰迪格林，因为在生产之前，一直坚持练习孕产瑜伽，在生产的过程中只用了10分钟就完成了分娩！10分钟！！谈到“生娃秘诀”，兰迪格林表示：“在孕期的时候因为常常感到疲惫，开始每周练习3-4天的孕产瑜伽，慢慢地这种疲惫感就消失了，我100%相信孕产瑜伽对我的生产很有帮助......”兰迪格林还称，孕产瑜伽能帮助她在收缩子宫和生产时调整呼吸，还能与宝宝建立起身心的联系。
的确，有效得当的孕期瑜伽练习可以直接影响到孕期生活质量和产后的恢复效果，是实现健康孕产的根基！的确，小编看过不少孕妈练瑜伽，在舒缓的音乐声中，孕妈妈们随着瑜伽老师的口令慢慢的舒展着肢体。往日孕妈们看似笨重的身体，此刻变得轻盈、优美起来。瑜伽课堂期间，瑜伽老师也会全程指导瑜伽动作。不仅让孕妈们运动得更舒适，对一些孕期瑜伽要领也能更好的get到。
体验别样孕期，就在杭州昀室
小编来到昀室的时候正逢宝妈们上完课，一位孕妈说：“以往自己多就是去小区里走走，散散步，其他时间基本都是窝在家里看看电视上上网，根本不会想着去做什么孕期运动，今天是第三次跟着老师学做孕期瑜伽，感到很新鲜。运动之前觉得自己昏昏沉沉的，干什么事都没啥劲，运动了之后反倒变得轻松了，很奇怪。”
其实，这是因为适当的运动能促进血液循环和新陈代谢，能增强心肺功能。又由于胎儿与母体血脉相连，因此，孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。瑜伽强调的是身心结合，通过改善身体姿势以及呼吸、冥想训练，可以起到调节心理作用，而孕妈妈的好情绪正是胎宝宝胎教的佳环境。适当的练习瑜伽，可以促进妈妈与胎宝宝的亲子交流。
或许，一个宝妈的个例不足以说服你去接受孕期瑜伽，那如果十个、百个、千个呢？看，她们在这里重获孕期的喜悦，昀室愿在孕期的每一个细节给您关爱。
