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茶叶中所含的咖啡因可以刺激系统活跃，理论上是能够加大能量的消耗的。但其在茶叶中含量较少，具体效果与茶的浓度和量、以及个体耐受性相关。

喝茶有益健康？


虽然茶叶含有少量的矿物质元素，但是否有健康调节作用，也没有足够的证据。

茶多酚，确实对身体有益


潘丹峰教授介绍，茶叶中明确对身体有益的活性成分是茶多酚，它对于调节血脂、预防动脉硬化有正面作用。研究证明，茶多酚对也有一定好处。不过，茶多酚在不同品种的茶中含量是不一样的。




人体对茶多酚的吸收，受茶叶放置时间的长短、茶水的浓度、不同个体的吸收情况等因素影响。



以往一些研究茶多酚作用的动物实验，确实证明其能够减少胆固醇的吸收，对于延缓糖的吸收、调节脂肪代谢有一定作用。但即使真的能够得出茶多酚有助于减少脂肪吸收的结论，也不能因此而直接认为喝茶有助于刮油。因为减脂涉及到能量平衡、能量代谢的问题，而通过茶水进入人体的茶多酚实在太微量，根本无法跟实验所用的提纯茶多酚相提并论。所以喝茶帮助减重的作用不会太大，只能说有一定的辅助作用。

现在大家了解了吗？茶叶中确实含有对人体有益的成分，但茶水中所含的有效元素实在微乎其微，所以光靠喝茶达到的效用是远远不够的哦！

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