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维生素一直被认定有益于身体，但近来研究显示，额外补充维生素后，癌症和心脑血管病反倒高发，营养学家改为建议不要额外补充维生素，只需自然饮食即可。

营养学以健康之名进入我们的日常生活，对我们的饮食方式和健康产生了举足轻重的影响。现在营养师也越来越多，很多致力于挑战传统的饮食经验和养生智慧，比如声称“红枣不”、“阿胶不”。

但一个矛盾的现象就是：如今人们的营养意识越来越强，健康状况却越来越差。营养学给每种食物都标注了营养和热量数据，按道理超重发胖的问题应该会变少，胖子却越来越多。

到底是什么地方出了问题?