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想要保持好身材，除了控制饮食，还要坚持锻炼。

不然光是减食量，很容易造成营养不良，集中力下降，不仅影响工作或者学习，还会影响身体健康。

特别是在25岁之后，人的新陈代谢逐渐变慢，原来吃不胖的人群，也会开始出现发胖和皮肤松弛。