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骑自行车的时候，不用思考腿部应该怎么做动作，就能骑完几十公里；

开车的时候，不用去思考双手怎么带动方向盘转弯，就能躲过行人和障碍物。



每天有上亿人在做各种复杂的行为而不假思索，这样我们的大脑就不用去思考诸如如何走路、如何吃饭等基本行为，可以让更多脑力来发明创造。



这种自律，不痛苦，也更加符合人性。



因为人总是更加倾向于能给自己省力的做事模式。



所以说，一个人的自律并不可怕，可怕的是，能将自律变成长期习惯。