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区域:
杭州 > 江干 > 闸弄口
类别:
化妆
地址:
杭州安利专卖店
杭州安利专卖店铺负责人电话150 9408 6587 微信同号,欢迎订购。水果生着吃好还是熟着吃好? 要因人而异!
安利好口碑 3天前

水果种类很多,不同的水果可以帮助身体补充不同的营养物质,而关于水果的吃法,多数人都是洗洗直接吃。

但是近人们越来越关注水果生吃好还是熟吃好的问题。那水果熟吃是不是有什么好处呢?接下来就跟小安一起来了解一下吧!



水果生吃还是熟吃好

水果中含有丰富的营养物质,比如维生素、矿物质以及有机酸等等,多数情况下水果都是生吃的,因为只有这样才可以保留水果当中的维生素,不让高温将维生素破坏掉。

但是对于一些肠胃不好的人,也可以熟吃,这样做是为了避免生吃水果对肠胃造成刺激。

不过,熟吃水果也有一定的缺点,就是很容易将其中含有的水溶性维生素破坏。此外,一些活性酶需要在一定温度下才会发生作用,高温也容易将其破坏,而且维生素C跟维生素B在经过高温加热之后也容易失去其原有的营养价值。
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