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“运动达人”杜海涛的到来，
果然点燃了《头号型动派》里
嘉宾们的运动热情，
从活力热身到节奏深蹲，
大家渐渐养成每天运动半小时的好习惯，
活力开启健康塑形的美好一天！

但对于工作繁忙的白领们来说，

每天运动半小时，

可能要利用碎片时间才能完成。

那么如何才能在宝贵的时间里，

使得减脂塑形的效果大化呢？

纽崔莱现在给你支招：

1．选择利于减脂塑形的运动

2．选择利于塑形的营养补充

让我们从认识运动开始，

人们常说的有氧、无氧、混氧运动，

你对它们都了解吗？

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