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另外这个方法只需要调整饮食时间，因此不会减少饮食而造成饥饿严重和食欲旺盛。有助于的持续进行。

整个的过程无饮食和运动的压力，所以时也不会出现过重的心理压力，有助于放松大脑神经，对提高代谢和保持有着很好的效果。