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同时，吃完晚饭后千万不要坐在沙发上看电视，可以站立半小时，不仅能让身材更挺拔还有助于。

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方法千千万，其实主要的还是“管住嘴迈开腿”，只要这两个要素做到了，任何方法都是有效的，所以，想瘦下来的朋友赶快试一下上述方法吧～

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