杭州市安利纽崔莱专卖店在哪里杭州西湖安利专卖店地址

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7：喜欢用奶酪、黄油制作各种点心、浓汤和美食？

九姑娘：牛奶中蛋白质和脂肪的比例是1∶1，但奶酪通常就是1∶2了。

8：喜欢方便面、速冻饺子之类速食品？

九姑娘：方便面的面饼是油炸的，而速冻饺子的问题和前面的肉馅一样。

9：很喜欢吃沙拉酱拌的蔬菜或水果？

九姑娘：沙拉酱其实脂肪含量很高（可高达70%），建议大家选择油醋酱来代替比较好，我的懒人版制作方法就是在陈醋里面放上少量的蜂蜜和食盐。

10：喜欢喝浓白色的汤，觉得特别滋补，每餐喝两碗？

九姑娘：凡是奶白色的汤，都是因为其中的脂肪和蛋白质出现乳化作用，尽管这种汤口感醇厚，但是脂肪含量都不低。

11：喜欢用有大量浮油的骨头汤、肉汤或者涮锅汤来煮蔬菜？

九姑娘：蔬菜很容易吸附汤表层的油脂，这样吃进嘴里的脂肪并不比涮火锅时吃肉要少。

12：喜欢吃花生酱、巧克力酱、甜巧克力、白巧克力等？

九姑娘：花生酱、巧克力酱涂脂肪含量常常超过40%。巧克力当中只有5%的蛋白质，其余成分除了糖就是脂肪。每次吃花生酱、巧克力酱都应限量，别超过一小勺，巧克力选择可可含量超过70%的黑色品种。如果不是的话，每天吃的量宜控制在25克以内。