安利纽崔莱蛋白质粉好不好
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红薯这样吃效果才明显
1
蒸熟了吃或者煮熟了吃
煮和蒸着吃可以保留红薯的营养，不被破坏。
2
中午吃
中午吃能使红薯的营养吸收大化。
3
和主食一起吃
有人就直接拿红薯当饭吃，这样是不对的。红薯和主食一起吃，比如煮成红薯饭。
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