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秋燥易引发，导致大便干结，可多吃些润肠的食物，增进肠道动力，从而让排便更顺畅。

预防措施：吃点陈皮

陈皮中含有挥发油、橙皮苷、川陈皮素、类胡萝卜素、维生素B、维生素C等多种营养物质，具有、润肠的，能有效帮助肠胃毒素的排除，还有助于调节紊乱的胃肠道功能。此外，它还可用于脾胃气滞所引起的胃脘或腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等不适。

由于陈皮有一定的燥湿作用，因此气虚、燥咳、有胃火的人不宜多食用，一般人每周吃一次即可，不宜久服。