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教师上课时，腿部肌肉因长时间站立持续处于紧张状态，会使下肢血液回流受阻，造成下肢肿胀、疼痛，严重时还会引起静脉曲张。

可以在久站后做踮脚运动，每次5~10分钟。经常踮脚可避免下肢酸胀和麻木，也可活动四肢和头脑，长时间用脑高度集中、突然站立而发生眼前发黑、头脑发晕的毛病