缓解关节软骨磨损得方法有哪些 怎么才能彻底
正在饱受膝关节疼痛困扰的朋友们
可以加这个微信：kangfu015
Q Q:1589797009
郭老师热线：13303856276 。免费为您解答！
导语：有的时候，我们发现身边不仅仅是老人得了关节炎，甚至现在一些年轻人走路关节都会不时有酸痛感觉，关节炎是病吗？该怎么？
首先是预防，下面为大家提供几点预防关节炎以及减轻发病率。
1.尽量避免身体过于肥胖，以免加重膝关节负担，合理控制体重。
2.注意工作以及走路的姿势，不要扭着身子走路以及工作，避免长时间的下蹲，因为下蹲时候膝关节的负担会增加3-6倍，不要长时间保持一个姿势，适当缓解关节压力。
3.运动锻炼要提前做好准备，运动开始前先轻轻缓慢舒展膝关节，让关节适应舒展开再运动，以免发生损伤。
如果得了关节炎或者膝关节积水等等用什么样的方法比较好。
首先根据病因以及病情发展情况来决定如何，如果病情较轻，可以通过理疗以及适当休息来缓解慢慢，如果情节有些严重，走路会出现酸痛，下蹲时间长无法站起就应该立即就医。传统的或者是手术，传统膏药也是很好的选择，膏药对身体，中医疗法持续时间长，贵在坚持。
传承200年非物质文化遗产，平乐郭氏正骨第六代传承人郭维甫配置的黑膏药3-5个周期，能将直接导入病灶部位，改善局部炎症、充血、水肿，从而减轻对神经根的压迫，达到腰椎病。运用等理疗方法，快速腰椎病不复发。
传承200年非物质文化遗产，平乐郭氏正骨第六代传承人郭维甫配置的黑膏药，采用中医特色疗法，专利技术，不手术，不住院，疗程短，省医保定点费用低，专业各类腰椎间盘突出不复发，已使众多腰椎病患者得到康复。
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2.注意工作以及走路的姿势，不要扭着身子走路以及工作，避免长时间的下蹲，因为下蹲时候膝关节的负担会增加3-6倍，不要长时间保持一个姿势，适当缓解关节压力。
3.运动锻炼要提前做好准备，运动开始前先轻轻缓慢舒展膝关节，让关节适应舒展开再运动，以免发生损伤。
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