孕期怎么护肤_安美科教你3招科学护肤

怀孕的这段时间对于每个女性来说都是比较特殊的日子，怀孕后的女性生理和心理方面都会产生许多变化。其中皮肤变化令孕妈头疼，不仅脸部皮肤易敏感干燥，身上也容易长出。孕期其实是护肤的好时机，如果孕妈有空闲时间，不妨利用起来进行护肤。孕期如何正确护肤？孕期护肤过程中应要遵循以下几个方法。

一、护肤品的选择

孕期妈妈在挑选的时候一定要选择成分简单，相对温和的护肤品。尽量避免化学添加剂（比如防腐剂）繁杂的产品；对于香气过于浓烈的护肤品应谨慎选择。无论是面膜、爽肤水还是乳液等在挑选的时候都应遵循这些原则。怀孕期间不仅要做好脸部护理，身体护理也很重要。可以选择专业的预防的产品，坚持每天涂抹。不仅可以让肌肤起到保湿作用，缓解局部痒，还可以有效预防的产生。

想要在孕期保持良好的皮肤状态，除了适宜的护肤品不能少以外，生活中还要注意些什么呢？

二、养成良好的生活习惯
1.杜绝熬夜
大家一定听说过晚上10点钟睡的是美容觉。确实在特定时间段充足睡眠的人比喜欢熬夜的人皮肤状态更好，普通人尚且，对于孕妈来说更是如此了。孕妈早睡早起不仅有助于养肤，也有助于给胎儿提供更规律的发展环境。

2、饮食均衡
怀孕期间，孕妈妈在饮食上要注意适当补充一些胶原蛋白，例如猪蹄，鱼类以及豆制品，平时也可以多吃富含维生素C含量高的食物。寒凉以及油炸食品尽量少吃。对于饮食遵循少吃多餐的原则，控制好体重，不仅能预防，还能助于顺产。

三、吃营养品
如果孕妈对自己的皮肤状态要求更高一点的话，可以吃一些滋补的食物比如燕窝或者孕妇奶粉。食用燕窝对女性身体的好处相信大家应该都有所耳闻，在条件允许的情况下，孕妈可以多吃一些燕窝哦。