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精神疲劳、情绪低落
除了促进钙的吸收,维生素D还有一定的神经免疫调节作用。
维生素D可影响神经传递有关基因的表达,有不少研究表明,抑郁症的严重程度与维生素D的水平呈负相关。
当维生素D缺乏时,可引起、食欲减退、精神疲劳、情绪低落、易怒等。抑郁或情感障碍,也可能与维生素D的缺乏有关。
一张表看清你缺什么维生素
缺乏不同的维生素,身体表现的也各不相同。对照下表看看你缺哪种?
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