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这个杯里倒上多半杯水，再滴上5、6滴食用油（油成大片），然后把磨好的果蔬纤维倒进去，看有什么变化？果蔬把油脂包裹住下沉，对吧！这说明果蔬纤维具有包裹油脂、吸附油脂的作用，它使油脂不会被肠道吸收，保持大肠清洁。果蔬遇水膨胀，就象刷子一样把肠道的油脂、毒素吸附干净。